Kabeljau mit Rote Bete und Blutorangen
Zwei Absolute Vitaminbomben - Nicht nur die Rote Bete zählt zu den gesündesten Gemüsesorten auf diesem Planeten, sondern auch die Blutorange ist sehr gesund und in der kalten Jahreszeit die ideale Stärkung für Ihre Abwehrkräfte. Zusammen mit unserem besten Kabeljau und den winterlichen Buttermandeln haben wir das ideale Rezept für den Winter kreiert.
Rezeptdetails
1 Portionen
20 Min
Leicht
Personen
- 1 COSTA Kabeljaufilet
- 1 Knolle fertig gekochte Rote Bete, ca. 150 g
- 1 Blutorange
- 30 g geschälte Mandeln
- 30 g Butter
Die Rote Bete in dünne Scheiben schneiden und auf einem Teller anrichten. Die Blutorange großzügig schälen, halbieren und den weißen Strunk entfernen. Dann in 0,5 cm starke Scheiben schneiden und über der Roten Bete verteilen. Die Mandeln in der Butter rösten und an den Pfannenrand schieben. Auf der freien Stelle der Pfanne den Kabeljau auf einer Seite anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Den gebratenen Fisch auf der Roten Bete und der Blutorange anrichten, die Mandeln darüber verteilen und servieren.Tipp: Falls keine geschälten Mandeln verfügbar sind, die ungeschälten Mandeln in ein Gefäß geben und mit kochendem Wasser übergießen. Das Ganze ca. 5 Minuten im Wasser stehen lassen. Dann können die Mandeln zwischen Daumen und Zeigefinger aus der Haut gedrückt werden.
Wichtiger Hinweis: Das Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
