Ofenfisch Linsen-Gemüsemix Kartoffel

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• Zutaten
• Zubereitung
• Nährwerte

• Drei Schichten voller Geschmack: Aromatische Kartoffelscheiben,  zarter Alaska-Seelachs und ein herzhaftes Linsen- Gemüsemix Topping – das perfekte Gericht, wenn es mal schnell gehen muss.

  Nettogewicht: 400 g

• Alaska-Seelachs (40 %), Kartoffelscheiben (20 %),Wasser, Sauerrahm, Magerquark, Möhren (3,6 %), Porree (3,3 %), Linsen gegart (2,2 %) (Wasser, Linsen), Butter, Zwiebeln, pflanzlichesÖl (Sonnenblume, Raps), geräucherter Lachs (Lachs, Speisesalz,Rauch),Gewürze (enthält Sellerie), Kräuter,Meersalz, Senf, Kartoffelstärke, Zucker, Dextrose, Branntweinessig, Speisesalz, Röstzwiebeln (Zwiebeln, Palmöl,Weizenmehl).
  Trotz größter Sorgfalt können vereinzelt Gräten im Produkt vorhanden sein.

• Im Backofen (empfohlen):
  Auf 200 °C (Umluft) vorheizen und ca. 40 Minuten backen.

  In der Mikrowelle: 
  Den tiefgefrorenen Ofenfisch aus der Verpackung nehmen und in der Schale auf einen mikrowellengeeigneten Teller stellen. Bei 600 Watt ca. 13-14 Minuten garen.
  Darauf achten, dass der Fisch gut durchgegart ist.
  
  Hinweis: Folie vor der Zubereitung entfernen.
  Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!

• Brennwert	489 kJ / 117 kcal
  Eiweiß	8,3 g
  Kohlenhydrate davon Zucker	8,1 g 1,5 g
  Fett davon ges. Fettsäuren	5,4 g 2,7 g
  Salz	0,70 g

  Nährwerte pro 100 g