Ofenfisch Tomate-Spinat Rosmarinkartoffel

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• Nährwerte

• Drei Schichten voller Geschmack: Knusprige Rosmarinkartoffeln,  zarter Alaska-Seelachs und ein aromatisches Tomaten-Spinat-Topping – das perfekte Gericht, wenn es mal schnell gehen muss.

  Nettogewicht: 400 g

• Alaska-Seelachs (40 %), Kartoffeln (20 %), Tomaten (6,4 %), Sauerrahm, Wasser, Magerquark, Käse (Mozzarella, Edamer, Parmesan), Zwiebeln, Cherrytomaten (3 %), Tomatenmark, Blattspinat (1,8 %), pflanzlichesÖl (Sonnenblume, Raps), Gewürze (enthält Sellerie),Olivenöl, Meersalz, Kartoffelstärke, Zucker, Rosmarin, Dextrose, Möhren, Speisesalz, Zitronensaft (Wasser, Zitronensaftkonzentrat), Lauch.
  Kann Spuren von Gluten und Senf enthalten.
  Trotz größter Sorgfalt können vereinzelt Gräten im Produkt vorhanden sein.

• Im Backofen (empfohlen):
  Auf 200 °C (Umluft) vorheizen und ca. 40 Minuten backen.

  In der Mikrowelle: 
  Den tiefgefrorenen Ofenfisch aus der Verpackung nehmen und in der Schale auf einen mikrowellengeeigneten Teller stellen. Bei 600 Watt ca. 13-14 Minuten garen.
  Darauf achten, dass der Fisch gut durchgegart ist.
  
  Hinweis: Folie vor der Zubereitung entfernen.
  Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!

• Brennwert	451 kJ / 107 kcal
  Eiweiß	8,3 g
  Kohlenhydrate davon Zucker	7,4 g 1,7 g
  Fett davon ges. Fettsäuren	4,7 g 2,0 g
  Salz	0,65 g

  Nährwerte pro 100 g