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Zoodles aux fruits de mer

Légèreté et forme physiquePlat principal

40 minutes Difficulté moyenne

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Ingrédients

pour 2Personnes

  • 1 paquet(s)

    COSTA Frutti di Mare Premium

  • 100 g

    petites tomates

  • 400 g

    Courgettes

  • 2 tige(s)

    Origan

  • 1 tige(s)

    Thym

  • 1 pièce

    oignon(s) rouge(s)

  • 3 pièces

    gousses d'ail

  • 100 ml

    Huile d'olive

  • au choix

    Sel, poivre

Remarque importante : bien réchauffer le produit avant de le consommer !

C'est aussi simple que ça

  1. Décongeler les fruits de mer

    Décongeler les « Frutti di Mare » en suivant les instructions figurant sur l'emballage.

  2. Préparer les légumes

    Couper les tomates en deux. Découper les courgettes en « nouilles » à l'aide d'un coupe-légumes en spirale. Hacher finement les feuilles d'origan et de thym. Éplucher l'oignon et le couper en petits dés. Éplucher l'ail et le couper en fines lamelles.

  3. Préchauffer la poêle, faire revenir les ingrédients

    Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites-y dorer l'ail et l'oignon. Ajoutez les fruits de mer, les tomates, les nouilles de courgettes et les herbes, puis faites cuire le tout pendant 2 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre, mélangez bien et servez.

Astuce supplémentaire de COSTA

Au lieu d'un coupe-légumes en spirale, vous pouvez également utiliser un éplucheur pour réaliser de fines lamelles de pâtes.

COSTA livre

le produit adapté

COSTA

Frutti di Mare Premium

Vers le produit

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