Kabeljau auf mediterranem Gemüse
20 Min.
Leicht
Zutaten
Zubereitung
- Die Kabeljaufilets nach Packungsanleitung auftauen lassen.
- Den Fenchel anschließend in dünne Scheiben schneiden, Paprika in Ringe schneiden und den Knoblauch feinwürfeln.
- Alles zusammen mit Salz und Pfeffer würzen und in etwas erhitztem Olivenöl anschwitzen.
- Danach 3-4 Minuten dünsten und die Kapern zugeben.
- Die Kabeljaufilets mit Salz und Pfeffer würzen und in einer beschichteten Pfanne rundherum goldbraun braten.
- Das Gemüse auf Tellern verteilen und die Kabeljaufilets darauf anrichten.
Wichtiger Hinweis: Das Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Kabeljau auf mediterranem Gemüse
Zeitaufwand: 20 Min. / Schwierigkeit: Leicht
Zutaten
Zubereitung
- Die Kabeljaufilets nach Packungsanleitung auftauen lassen.
- Den Fenchel anschließend in dünne Scheiben schneiden, Paprika in Ringe schneiden und den Knoblauch feinwürfeln.
- Alles zusammen mit Salz und Pfeffer würzen und in etwas erhitztem Olivenöl anschwitzen.
- Danach 3-4 Minuten dünsten und die Kapern zugeben.
- Die Kabeljaufilets mit Salz und Pfeffer würzen und in einer beschichteten Pfanne rundherum goldbraun braten.
- Das Gemüse auf Tellern verteilen und die Kabeljaufilets darauf anrichten.
Wichtiger Hinweis: Das Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Verwendetes COSTA-Produkt
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